高强度锻炼

Stomach

激烈 Duration 20 分钟

目标区域: Core

添加人 Martina Brkić

标签

腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

1 分钟

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

1 分钟

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 分钟

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 分钟

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

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