高强度锻炼

Tuesday Workout

激烈 Duration 10 分钟

目标区域: Full Body

器械: Chair, Wall

添加人 Brandi Harris

标签

自重锻炼全身锻炼椅子锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

80 次数

50 次数

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

12 次数

25 次数

1 分钟

25 次数

20 次数

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30 次数

10 次数

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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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