Core

中度 Duration 14 分钟

目标区域: Core, Back, Shoulders

器械: Stability Ball, Dumbbell, Pull Up Bar

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标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼健身球锻炼哑铃锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

15 次数

20 次数

重复直到失败

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重复直到失败

Ball Torso Rotations

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重复直到失败

Bent Knee Twists

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重复直到失败

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重复直到失败

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