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中度 Duration 2 分钟

目标区域: Back

器械: Dumbbell, Strength Machine, Pull Up Bar

添加人 Alex Mafi

标签

完整健身房锻炼背部锻炼哑铃锻炼力量器械锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Alternating Bent Over Rows

重量: 适中

Alternating Bent Over Rows

12 次数

设置 2 : 1 个回合

重量: 适中

Cable Lat Pull Down

12 次数

设置 3 : 1 个回合

重复直到失败

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