C - Back

中度 Duration 32 分钟

器械: Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbells

添加人 Rodrigo Vieira

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Exercises

设置 1 : 3 个回合

Chestpress 50kg

重量: 最大

Chestpress 50kg

15 次数

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

10 次数

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

12 次数

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

Seated Dumbbell Arnold Press

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10 次数

Dumbbell Shrugs

重量: 重

Dumbbell Shrugs

1 分钟

1 分钟

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12 次数

1 分钟

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12 次数

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