在 App Store 中下载
标签

描述

This Exercises so important 4 Volleyball player's


Exercises

设置 1 : 1 个回合
❤️ 轻松(第1区)
4 分钟
15 秒
❤️ 适中(第2区)
15 次数

设置 2 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
10 次数
❤️ 适中(第2区)
30 秒
10 秒

设置 3 : 1 个回合
❤️ 适中(第2区)
12 次数
10 秒

设置 4 : 1 个回合


相关锻炼

Volleyball
12 分钟 30 秒, 适度
Volleyball Warm Up
8 分钟, 中度
Volleyball Training Day 1
50 分钟 30 秒, 激烈
Sport
8 分钟 25 秒, 适度
Warm Up
16 分钟, 激烈
Jumping
8 分钟, 中度

Adjustable Steel Wire Jump Rope
本次锻炼的首选

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Man Part 2
44 分钟 9 秒, 激烈
Beginners Jump Rope Workout
12 分钟 22 秒, 适度
Home Workout
46 分钟, 适度
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 分钟 46 秒, 中度
Jump, Punch, Crunch
1 小时, 适度

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

中度 2 分  
Core   No Equipment
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

适度 4 分  
Lower Body   Exercise Mat
Loosen in No Time

Loosen in No Time

中度 10 分  
Legs   Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

中度 10 分  
Legs   Chair
Squats Plus Core

Squats Plus Core

激烈 3 分  
Lower Body  
The Best Runner

The Best Runner

激烈 17 分  

锻炼类别