Trx Core1

中度 Duration 20 分钟

目标区域: Upper Body

器械: BOSU Ball

添加人 Brenda Vargas

标签

上半身锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Trx Bosu Crunch

50 秒

Push-ups on BOSU

25 秒

Trx Right Side Plank With Rotation

50 秒

Trx left Side Plank With Rotation

50 秒

Hip Rise

50 秒

Hamstring Curl

50 秒

Rest

20 秒

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