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适度锻炼

Kettle Blast

中度   22 分钟

Al Miller
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Kettle Blast
描述

Kettle blast

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 秒
Kettlebell Squats
45 秒
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
45 秒
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Left Kettlebell Bicep Curls
45 秒
Right Kettlebell Bicep Curls
45 秒
Right Lateral Kettlebell Swings
45 秒
Left Lateral Kettlebell Swings
45 秒

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