Back/Bi

Duration 21 分钟

目标区域: Back

器械: Pull Up Bar, BOSU Ball, Barbells

添加人 Chris Franzese

标签

完整健身房锻炼背部锻炼拉杆锻炼杠铃锻炼

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Lat Pulldown

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Barbell Bent-Over Rows

1 分钟

设置 4 : 3 个回合

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 分钟

设置 5 : 3 个回合

Push-Ups

1 分钟

设置 6 : 3 个回合

Pull-ups

1 分钟

设置 7 : 3 个回合

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 分钟

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