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适度锻炼

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中度   10 分钟

Vincent Cuomo
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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Pull-ups
Pull-ups
30 秒

设置 2 : 5 个回合
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 秒

设置 3 : 5 个回合
Lat Pull Downs
30 秒

设置 4 : 5 个回合
T Bar Row
30 秒

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Monday
Monday
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中度 16 分  
Back   Stability Ball

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精选

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