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适度锻炼

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中度   10 分钟

Vincent Cuomo
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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Pull-ups
Pull-ups
30 秒

设置 2 : 5 个回合
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 秒

设置 3 : 5 个回合
Lat Pull Downs
30 秒

设置 4 : 5 个回合
T Bar Row
30 秒

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Monday
Monday
5 分钟 6 秒, 激烈
Bulk Back
Bulk Back
40 分钟 49 秒, 激烈
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