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描述

Arms,Shoulders,Chest,Back


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Shoulder Press
1 分钟
Lats
1 分钟
Bicep Curl
1 分钟
Bench Press
1 分钟
Rows
1 分钟

设置 2 : 1 个回合
Push Ups
1 分钟
Pull Up
1 分钟


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