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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Arm Circles
1 分钟
Bicep Curls
1 分钟
Chest Cable Fly
1 分钟
Tricep Pull Down
1 分钟

设置 2 : 2 个回合
Upright Rows
1 分钟
Overhead Press
1 分钟
PNF
1 分钟
Long Sit Rows
1 分钟
Shoulder IR/ER
1 分钟
Lat Pull Down
1 分钟


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