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Arms, back


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bench Press
Bench Press
5 分钟
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
5 分钟
Push-Ups
Push-Ups
5 分钟
All Arm Machines
15 分钟
Forearm Dumbell Lifts
5 分钟


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Upper Body (A)
30 分钟, 中度


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