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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟
Squats
Squats
1 分钟
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 分钟
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 分钟
Left Side Plank
Left Side Plank
30 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
30 秒
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分钟


相关锻炼

Standard
12 分钟, 中度
Total Body
27 分钟, 中度
No Breaks
8 分钟 15 秒, 激烈
8 Minute
7 分钟 50 秒, 激烈
7 Minute
7 分钟 50 秒, 中度
Work Out
4 分钟 45 秒, 适度


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Squats

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激烈 9 分  

锻炼类别