Abs Routine

中度 Duration 18 分钟

添加人 Joshua Mayorga

描述

Routine derived from Iraq abs class

Exercises

设置 1 : 2 个回合

In and Outs

1 分钟

Crunches

1 分钟

Scissor Kicks

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

Plank

1 分钟

Rest

30 秒

设置 3 : 2 个回合

Leg Lifts

1 分钟

Side Crunches

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Left Side Plank

Left Side Plank

30 秒

Right Side Plank

Right Side Plank

30 秒

Rest

30 秒

设置 5 : 2 个回合

Boat Pose

1 分钟

Crunches

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Plank

1 分钟

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