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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
30 秒
Sit-ups
1 分钟
In & Outs
1 分钟
Leg Raises
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Reverse Crunch
1 分钟
Plank
1 分钟
Heel Touches
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Crunches
30 秒
Sit Ups
30 秒
Plank
30 秒


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