高强度锻炼

Thursday

激烈 Duration 5 分钟

添加人 Richard Richmond

描述

Shoulders

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Bench Press

1 分钟

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 分钟

Military

1 分钟

Deltoid

1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分钟

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