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描述

20, 16, 12, 8


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Shoulder Press
Shoulder Press
1 分钟
Shoulder Shrug
1 分钟
Pull To Chin
1 分钟
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 分钟
Front Plate Raises
1 分钟


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