在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
1 分钟
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 分钟
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 分钟
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 分钟


相关锻炼

Stretch
3 分钟 20 秒, 适度
Stretching
6 分钟, 中度
Streches
5 分钟,
Stretch
4 分钟, 中度
Basic Stretches
5 分钟, 适度
Stretch
5 分钟 30 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Stretches

Stretches

2 分  
Push & Lift II

Push & Lift II

中度 6 分  
Stretching

Stretching

适度 70 秒  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Stretch

Stretch

激烈 8 分  
Stretching

Stretching

中度 110 秒  
Stretching   Wall

锻炼类别