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设置 1 : 2 个回合
Crunches
Crunches
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Crunches
Crunches
1 分钟


相关锻炼

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14 分钟 15 秒, 适度
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Abs
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14 分钟, 中度
Abbs
6 分钟 40 秒, 适度
Quick Abs
4 分钟 10 秒, 适度


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Upper

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