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适度锻炼

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中度   6 分钟

Jake Gorman
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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分钟
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 分钟
Rowing Machine
Rowing Machine
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Superman Planks
1 分钟
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 分钟

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Back!!!
Back!!!
10 分钟 44 秒, 激烈
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3 分钟 20 秒, 中度
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