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适度锻炼

Big Weights

中度   36 分钟

目标区域: Upper Body

器械: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

James Matthews
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Big Weights
标签
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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Barbell Clean and Press
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Chin Ups
Chin Ups
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Behind Neck Press
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Barbell Upright Row
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Elevated Chest Dips
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Dumbbell Fly
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟

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