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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Bench Press
Bench Press
1 分钟

设置 2 : 3 个回合
Deadlifts
Deadlifts
1 分钟

设置 3 : 2 个回合
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分钟

设置 4 : 1 个回合
Plank
Plank
2 分钟
Crunches
Crunches
2 分钟

设置 5 : 3 个回合
L Pull-ups
1 分钟


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