Upper Body

中度 Duration 26 分钟

器械: Pull Up Bar, Dumbbells, Chair, Barbells

添加人 Scott Antrobus

标签

完整健身房锻炼拉杆锻炼哑铃锻炼椅子锻炼杠铃锻炼

描述

Heavy, compound movements only.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Incline Dumbbell Bench Press

2 分钟

设置 2 : 3 个回合

Pull-ups

2 分钟

设置 3 : 3 个回合

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

2 分钟

设置 4 : 3 个回合

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

2 分钟

设置 5 : 2 个回合

Push-Ups

1 分钟

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