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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
1 分钟
Left Crunches
1 分钟
Right Crunches
1 分钟
Rest
15 秒
Bicycles
1 分钟
Frog
1 分钟
Rest
15 秒
Planks
30 秒
Rest
10 秒
Planks
30 秒


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Post Abs
15 分钟 10 秒, 中度


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