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描述

How u get a 6 pack abbs


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Double Crunches
Double Crunches
20 秒
Rest
Rest
25 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
20 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 秒
Circular Crunches
Circular Crunches
15 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 秒
Rest
Rest
40 秒


相关锻炼

Abbs
9 分钟 25 秒, 激烈
Abs Abs Abs
13 分钟 30 秒, 中度
Ab Work
13 分钟 40 秒, 中度
All Abs
11 分钟 20 秒, 中度
Abs
10 分钟, 中度
Abs
3 分钟 40 秒, 中度


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