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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 秒
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 秒
Roll Downs
Roll Downs
30 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Lotus Crunches
Lotus Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒


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4 分钟 30 秒, 中度


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