Ab Attack!

Get your core toned and tightened! In one intense workout!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Crunches

1 分钟

Right Oblique Crunches

1 分钟

Left Oblique Crunches

1 分钟

Rest

10 秒

Russian Twists

1 分钟

Bicycle Crunches

1 分钟

V-sit Crunches

1 分钟

Rest

10 秒

Prisoner Squats

30 秒

Plank

30 秒

Sliders

30 秒

Rest

10 秒

相关锻炼

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21 分钟 20 秒, 中度

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6 分钟 40 秒, 激烈

Ab Attack

22 分钟, 中度

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20 分钟, 激烈

Ab Attack 2

10 分钟, 中度

Abs

4 分钟, 适度