在 App Store 中下载
描述

Quick little effective Ab workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Rest
Rest
40 秒


相关锻炼

Quick Abs
10 分钟 30 秒, 中度
Abs
4 分钟 30 秒, 中度
Abs
5 分钟 20 秒, 中度
Abs
10 分钟, 中度
Abs
7 分钟,
Abs
24 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

中度 9 分  
Yoga   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

中度 16 分  
Lower Body   No Equipment
Cardio

Cardio

中度 7 分  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激烈 8 分  
Legs   No Equipment

锻炼类别