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Quick little effective Ab workout


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Crunches
Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
20 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 秒
Rest
Rest
40 秒


相关锻炼

Abs
4 分钟 30 秒, 中度
Ab
5 分钟 15 秒, 适度
Abs
10 分钟, 中度
Abs
30 分钟, 中度
Abs
24 分钟, 中度
Abs
16 分钟, 中度


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适度 10 分  
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适度 15 分  
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warm up first!

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适度 4 分 30 秒  

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