Arms

4 sets of 20- hammercurls 4 sets of 20 triceps 4 sets of 20 curls

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Hammer Curls

2 分钟

Tricep Extensions

2 分钟

Alternating Bicep Curls

2 分钟

相关锻炼

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2 分钟 30 秒, 中度

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8 分钟, 中度

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16 分钟 36 秒, 激烈

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6 分钟, 中度

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6 分钟, 激烈

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1 小时 3 分钟, 中度