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高强度锻炼

Back Attack

激烈   5 分钟

目标区域: Back

器械: Dumbbells

Shannon Mitchell
 		    添加人 Shannon Mitchell
Back Attack
标签
家庭健身房锻炼 背部锻炼 哑铃锻炼
描述

5 minutes of exercise to target the back.

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
25 秒
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
25 秒
Rest
Rest
10 秒
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 秒
Plank
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10 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 秒
Rest
Rest
30 秒

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