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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Barbell Bicep Curls
3 分钟
Tricep Extensions
Tricep Extensions
3 分钟
Hammer Curls
Hammer Curls
3 分钟
Stability Ball Tricep Extension
Stability Ball Tricep Extension
3 分钟
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 分钟
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
3 分钟
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
3 分钟


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Lower Body   Dumbbells
Spring Shed

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适度 12 分  
Legs   No Equipment

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