Arms

Can use with resistance bands or weights.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Hammer Curls

1 分钟

Chair Tricep Dips

1 分钟

Alternating Bicep Curls

1 分钟

Tricep Kickbacks

1 分钟

Overhead Press

1 分钟

Dumbbell Front Raises

1 分钟

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 分钟

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 分钟

相关锻炼

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8 分钟, 中度

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10 分钟, 中度

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7 分钟, 中度

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18 分钟, 中度

Arms One

6 分钟, 中度

Arms

19 分钟 30 秒, 中度