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高强度锻炼

Abs

激烈   8 分钟

Victoria Arndt
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Abs

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Split Abs
Split Abs
20 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 秒
Seated Rotation for Abs
20 秒
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 秒
Crunches
Crunches
20 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
20 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
20 秒
Lying Supermans
Lying Supermans
20 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
20 秒
V-Ups
V-Ups
20 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 秒
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 秒
In and Outs
In and Outs
20 秒
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 秒
Bicycle Legs
Bicycle Legs
20 秒
Reverse Bicycles
20 秒
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 秒
Pulse Ups
Pulse Ups
20 秒
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
20 秒
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
20 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
20 秒
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
20 秒

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Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 分钟 30 秒, 中度
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