高强度锻炼

Arms

激烈 Duration 6 分钟

器械: Dumbbells, Barbells

添加人 Sarah Van Der Gracht

标签

完整健身房锻炼哑铃锻炼杠铃锻炼

描述

4 sets of 10, 8, 6, 4

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 分钟

Preacher Bench Barbell Curls

1 分钟

Hammer Curls

1 分钟

Bench Skull Crusher

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Rope Tricep Push Down

1 分钟

Dips

1 分钟

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