高强度锻炼

Back

激烈 Duration 11 分钟

目标区域: Back

器械: Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar

添加人 Matt Johnston

标签

完整健身房锻炼背部锻炼力量器械锻炼杠铃锻炼拉杆锻炼

Exercises

设置 1 : 4 个回合

Cable Lat Pull Down

10 次数

30 秒

设置 2 : 2 个回合

Pause Deadlifts

Pause Deadlifts

8 次数

30 秒

设置 3 : 1 个回合

30 次数

30 秒

设置 4 : 4 个回合

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 次数

30 秒

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