高强度锻炼

Bod D

激烈 Duration 30 分钟

目标区域: Core, Legs

器械: Dumbbells, Exercise Mat, Box or Step, Chair

添加人 Glenn Washington

标签

家庭健身房锻炼腹肌和核心锻炼哑铃锻炼箱式或阶梯锻炼椅子锻炼

Exercises

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Dumbbell Right Leg Squats

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Dumbbell Left Leg Squats

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Dumbbell Right Leg Curl to Press

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Dumbbell Left Leg Curl to Press

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设置 2 : 2 个回合

1 分钟

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Bulgarian Split Squats

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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