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高强度锻炼

Reppen💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️

激烈   22 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Stability Ball, Medicine Ball, Barbell, Box or Step

Dena L
 		    由私人教练添加 Dena L
Reppen💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♂️
标签
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描述

Upper and Lower body. You got this!

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Ball Front Squats
15 次数
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
15 次数
Barbell Lunges
Barbell Lunges
20 次数
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 次数
Box Jumps
Box Jumps
10 次数
Push-Ups
Push-Ups
10 次数
Rest
Rest
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