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高强度锻炼

Core

激烈   26 分钟

目标区域: Core

Amin Sheybani
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Core
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腹肌和核心锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 分钟
V-Ups
V-Ups
1 分钟
In and Outs
In and Outs
1 分钟
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分钟
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Child's Pose
Child's Pose
1 分钟
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分钟
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟

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Core   Medicine Ball
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Core  

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