Abs

中度 Duration 30 分钟

目标区域: Full Body

添加人 Julz Beninca

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟 30 秒

2 分钟

1 分钟 30 秒

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 分钟

1 分钟 30 秒

2 分钟

1 分钟 30 秒

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

30 秒

30 秒

30 秒

1 分钟

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30 秒

45 秒

30 秒

30 秒

1 分钟

Bent Knee Twists

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1 分钟

30 秒

Bent Knee Hip Raises

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30 秒

设置 3 : 1 个回合

45 秒

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