2/3 Workout

Run 2 miles in 21 minutes Shoulder DB Arnold Press 3x10 @ 25. Rows 3x10 @ 80. Machine Shoulder Press 3x10 @ 50. Lat pull down 3x10 @ 70

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Running

21 分钟

设置 2 : 1 个回合

Overhead Press

10 次数

Overhead Press

10 次数

Overhead Press

10 次数

设置 3 : 1 个回合

Seated Cable Row

10 次数

Seated Cable Row

10 次数

Seated Cable Row

10 次数

设置 4 : 1 个回合

Barbell Shoulder Press

10 次数

Barbell Shoulder Press

10 次数

Barbell Shoulder Press

10 次数

设置 5 : 1 个回合

Cable Lat Pull Down

10 次数

Cable Lat Pull Down

10 次数

Cable Lat Pull Down

10 次数

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