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高强度锻炼

TRX Push

激烈   21 分钟

Dennis Richardson
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TRX Push

Exercises

设置 1 : 3 个回合
TRX Inverted Push Up
❤️ 剧烈（第3区）
TRX Inverted Push Up
12 次数
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 3 个回合
Trx Jump Squats
12 次数
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 3 个回合
Trx Cross Tucks
12 次数
Rest
Rest
30 秒

设置 4 : 3 个回合
TRX Shoulder Press
12 次数
Rest
Rest
30 秒

设置 5 : 3 个回合
TRX Leg Extensions
12 次数
Rest
Rest
30 秒

设置 6 : 3 个回合
TRX triceps press
TRX triceps press
12 次数
Rest
Rest
30 秒

设置 7 : 3 个回合
TRX Close Grip Pushup
TRX Close Grip Pushup
12 次数
Rest
Rest
30 秒

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