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Full body


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 秒
V-Ups
V-Ups
30 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 秒
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 分钟


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Triceps
14 分钟, 中度


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