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Exercises

设置 1 : 3 个回合
12 次数
30 秒

设置 2 : 3 个回合

设置 3 : 3 个回合
TRX Alternating Hamstring curl
TRX Alternating Hamstring curl
12 次数
30 秒

设置 4 : 3 个回合
30 秒

设置 5 : 3 个回合
TRX Stiff Leg Hip Lift
TRX Stiff Leg Hip Lift
12 次数
30 秒

设置 6 : 3 个回合
Trx Chest Tap Curls
12 次数
30 秒


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2 分钟, 中度
Tri
24 分钟, 中度
Triceps
24 分钟 9 秒, 中度


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锻炼类别