Upper Abs

Just one round off 12 different exercises. All 30 reps. 360 reps in total. All you need is a mat

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Ab Choppers

30 次数

Ab Curls

30 次数

Circular Crunches

30 次数

Rest

40 秒

Double Crunches

30 次数

Flutter Kicks

30 次数

In and Outs

30 次数

Rest

40 秒

Leg Raises

30 次数

Scissor Cross Crunches

30 次数

Sit Ups with Reach Ups

30 次数

Rest

1 分钟

Wide Leg Sit-Ups

30 次数

C Curve Punches

30 次数

Lying Leg Figure Eights

30 次数

相关锻炼

Abs

6 分钟 53 秒, 激烈

Abs & Core

10 分钟, 中度

Abs

10 分钟 56 秒, 中度

Abs

24 分钟, 中度

Abs

4 分钟 40 秒, 中度

Abs + Core

14 分钟 15 秒, 激烈