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中度 Duration 18 分钟

目标区域: Glutes

器械: Stability Ball, Wall

添加人 Kasia Ferenc

标签

家庭健身房锻炼臀部锻炼健身球锻炼墙壁锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 分钟

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35 分钟, 激烈

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