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初学者锻炼

Height

适度   9 分钟

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Yoel Mulugeta
 		    添加人 Yoel Mulugeta
Height
标签
背部锻炼
描述

Stretches for height increase

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Cobra
Cobra
2 分钟
Rest
Rest
10 秒
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 分钟
Rest
Rest
10 秒
Cat Cow
Cat Cow
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Rest
Rest
10 秒
Right Tricep Stretch with Bind
Right Tricep Stretch with Bind
20 秒
Left Tricep Stretch with Bind
Left Tricep Stretch with Bind
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Quad Stretches
Quad Stretches
25 秒
Left Leg Squats
Left Leg Squats
30 秒
Right Leg Squats
Right Leg Squats
30 秒

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Stretch Me
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