在 App Store 中下载
标签

Exercises





相关锻炼

Pull Ups
7 分钟 5 秒, 中度
Barras
37 分钟 5 秒, 中度
Dominadas Neutras
7 分钟 20 秒, 中度
Pull 2
1 小时 6 分钟 41 秒, 激烈
Espalda
3 分钟, 激烈
4
26 分钟 12 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

El Tren del Progreso
12 分钟 28 秒, 适度
El Murph
46 分钟 40 秒, 激烈
Arriba y dame 40
6 分钟 40 秒, 中度
Poder de Dominadas
15 分钟, 激烈

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢



💪

适度 3 分  
Inferior del cuerpo  
6 minute AMRAP SHOULDERS

6 minute AMRAP SHOULDERS

中度 4 分 30 秒  
Hombros   Mancuerna
Soft Yoga

Soft Yoga

适度 2 分  
Espalda  
Brazos Pecho Hombros

Brazos Pecho Hombros

中度 20 分  
Hombros   Mancuerna, Pared, Barra con pesas
Piernas

Piernas

激烈 2 分 30 秒  
Piernas   Barra con pesas
1 triceps

1 triceps

激烈 60 秒  
Brazos   Mancuerna

锻炼类别