高强度锻炼

Kickboxing

激烈 Duration 1 小时 2 分

目标区域: Shoulders

添加人 Drew Winchester

标签

描述

High intensity. Long rounds.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

1 分钟

1 分钟

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

1 分钟

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 分钟

20 秒

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 分钟

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 分钟

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 分钟

1 分钟

1 分钟

20 秒

1 分钟

1 分钟

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 分钟

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 分钟

1 分钟

1 分钟

1 分钟

Straight Punches

Straight Punches

1 分钟

Left Roundhouses

Left Roundhouses

1 分钟

Right Roundhouses

Right Roundhouses

1 分钟

1 分钟

Workout Discussion

11 Apr

Awesome! I'm glad you liked it my friend!! 👍😼

11 Apr

just dud wirkout loved it buddy good job 💪👌

11 Apr

Let me know what you think of it! It definitely hits the cardio! 👍

11 Apr

will have to give this a go fella 👍

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Apple Watch Ultra 2

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1 小时 23 分

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