Pulling Super Sets

Workout for the pulling muscles in climbing.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Chin-Ups

5 次数

Ring Rows

5 次数

Rest

3 分钟

相关锻炼

Eating Time

4 分钟 50 秒, 适度

Arms

2 分钟 10 秒, 适度

Pull Up

17 分钟, 中度

Framework

14 分钟 30 秒, 激烈

Pull

55 分钟 48 秒,

Pull Up Bar

3 分钟 30 秒, 激烈

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST

13 分钟, 适度

Titan Strength Builder

25 分钟 24 秒, 中度

Ladder Levitation

5 分钟 19 秒, 中度

MURPH

1 小时 22 秒, 激烈

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 分钟, 激烈

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 分钟 49 秒, 激烈